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教えてACEGYM‼️ふくらはぎが『第二の心臓』何故⁉️

こんにちは!!ACEGYM岩下です😊


みなさんこんな言葉を聞いたことはないですか??


ふくらはぎは第二の心臓🫀

コレ。なんでだと思いますか??


人間の体は血液の循環によって、様々な機能を正常に保っています。

酸素の供給や、栄養供給、老廃物を外に出すための運搬などいろいろな要素があります。


この血液は本来心臓がポンプの役割をしているのと、動脈平滑筋と呼ばれる動脈についた筋肉で送り出しています。心臓から降りてくる際は、重力も乗っているのですが、心臓に血液を送り返す役割というものは存在していません❌

ですが、ふくらはぎの筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、ポンプの役割を果たし血液を心臓に送り返す手助けをしているんです💡


逆に座りっぱなしで体を動かさないと、ふくらはぎのポンプの役割が弱まってしまい、脚が浮腫んだり冷えたりして循環が悪くなってしまうんです🥲


脚のトレーニングでは、代謝アップや体力アップだけでなく、体の循環機能を改善して、より良い体にしてくれること間違いなしです🔥


脚トレから逃げずにキチンと向き合ってみましょう😌



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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下

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