こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
アドレナリンとは、腎臓の上にある副腎というところの中の髄質から分泌されるホルモンです。🧪
主な作用は、心拍数や血圧上昇などがあります。自律神経の交感神経が興奮することによって分泌が増え、その結果心拍数や血圧が上昇し、体のパフォーマンスが高まります。また覚醒作用があり、集中力や注意力も上がります。💆♂️
一方ノルアドレナリンは、脳内の神経伝達物質、自律神経の神経伝達物質、副腎髄質から分泌されるホルモンとしての3つの役割があります。🤔
ノルアドレナリンの分泌を促すものは、痛み、かゆみ、人間関係などのストレスがあります。
アドレナリンと同じく、集中力を高めたり、積極性な行動を起こすことにも役立ちます。🏃♀️
ノルアドレナリンとアドレナリンの最も大きな違いは、脳への精神的な作用の有無です。ノルアドレナリンは、脳内で神経伝達物質として分泌されるため、恐怖や怒り、不安などの精神的な作用にかかわっています。一方、アドレナリンは脳内ではほとんど分泌されず、精神的な作用には関与していません。😲
短期間のストレスであれば、このアドレナリンやノルアドレナリンの働きにより、私たちの体はストレスに負けずに保たれます。🙆♂️
しかし、長期間に及ぶ状況下で過剰が続くと、防衛態勢が弱まったり免疫力が低下したりすることに繋がります。そのため、日頃からストレスを積極的に解消するように心がけることが大切です。👍
好きな事をして過ごしたり、軽い運動をして対策して行きましょう。💪
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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