こんにちは！！ACEGYM岩下です😊
今年の冬は、コロナも昨年よりはだいぶ落ち着きを取り戻し、少しずつ活気が戻ってきたような気がしま‼️
そのかわりにまた、インフルエンザが流行していると巷では噂になっています😥
急激な寒暖差も相待って免疫機能が低下してしまっている方も多いのではないでしょうか？？
今回は、インフルエンザや風邪などのウィルスに負けないための免疫力をつける方法を紹介していきます‼️
その答えは…グルタミンを摂るです！
グルタミンとはアミノ酸の一種でL-グルタミンと呼ばれています。
主な効果としては、胃腸の免疫強化や肝臓の機能向上があげられます💡
胃腸の調子を整えることで、消化吸収を円滑にして体を健康体に保ってくれたり、その先の肝臓の機能も正常に保つことができます‼️
さらにはグルタミンは免疫力を強化することで病原菌などの侵入を防ぐ作用もあります☝️
そのため風邪をひきやすい人や消化吸収が弱い人にはもってこいの栄養素なんです💡
みなさんも試しにグルタミンをとってみてはいかがでしょうか⁉️
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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下
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