コルチゾール
- ACE GYM BLOG
- 5月5日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
コルチゾールは副腎から分泌されるホルモンで、主にストレス応答や代謝に関与しています。👌
特に「ストレスホルモン」として知られ、体がエネルギーを供給し、急激な状況に対応できるようにします。🤛
主な役割として、
ストレス応答：ストレス時に分泌され、体が適応できるようにサポートします。血糖値を上げ、エネルギーを供給します。
血糖値調整：肝臓でグルコースを生成し、血糖値を上げる作用があります。
免疫調整：免疫反応を抑制し、炎症を抑える役割を持っています。
代謝調整：脂肪やタンパク質を分解し、エネルギーを供給します。
過剰・不足の影響😳
過剰なコルチゾール（高コルチゾール症）は、体重増加、高血圧、糖尿病、免疫低下などを引き起こす可能性があります。
長期的に高いコルチゾールレベルが続くと、筋肉量の減少や脂肪の蓄積が見られることがあります。
特に、腹部周りに脂肪がつきやすくなる傾向があります。
不足すると（アジソン病）、疲労感、低血圧、体重減少などの症状が現れます。
コルチゾールのバランスを保つためには、適切なストレス管理、十分な睡眠、健康的な食生活、定期的な運動が重要です。☺️
特に慢性的なストレスを避けることが、コルチゾールの過剰分泌を防ぐために役立ちます。😊
キャンペーン実施中‼️
詳細はInstagramにてチェック✅👇
ACEGYM Instagram はこちら
インスタ
ただいまACEGYMでは割引キャンペーンを実施中‼️
通常¥168,000の16回プランが今ならなんと¥114,300でのご案内となります👍
さらにさらに！！
無料体験も大好評につき、初回体験セッション無料継続！＆体験当日のご入会で入会金¥30,000が¥0に！
実質¥88,700OFFでセッション＋1回のチャンス🔥🔥🔥
気になる方はダイエットを成功させるチャンスです‼️
かっこいい・美しいボディを手に入れませんか？？
無料体験トレーニングに興味のある方は下のリンクから👇
ACEGYM 無料体験はこちら
無料トライアル
ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
ジム通いが初めてのお客様でも、他のお客様の目を気にすることなく、安心してトレーニングに集中できます。鎌倉パーソナル、湘南パーソナルならACE GYMへ！🙆♂️
Comments