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セミナー開催決定！

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昨年大好評だったボディセミナーが今年も開催決定です！


簡単にできるストレッチや体幹トレーニングなどをレクチャーします。


身体を整えて、もっと快適な毎日を送りませんか？ ぜひお気軽にご参加ください！


 
 
 

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🪽 肩甲骨を動かすと“姿勢”も“呼吸”も変わる理由

肩甲骨って、実は“姿勢”と“呼吸”の両方に深く関わっている重要パーツなんです👌 でも日常ではほとんど動かさないので、ガチガチになりがち…。 🧍‍♂️ 姿勢が変わる理由 肩甲骨が固まると、首が前に出たり背中が丸くなったりしやすくなります。 逆に、肩甲骨を動かして可動域が広がると 胸が開いて背骨が自然に伸びやすい ので、姿勢が整いやすいんです✨ 猫背改善にもかなり効果的。 🌬 呼吸が変わる理由

 
 
 

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