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ダイエット、はじめの一歩「引き算の法則」💪

皆さんはダイエットではじめの一歩を踏み出す時に何を意識しますか?

ランニング🏃プロテイン❓

ではなくて、、、まずは日常にありふれている余計なものを取り除いていくことから始めてみましょう👍


これがまさにタイトルの「引き算の法則」というものになります‼️

私達の生活の中には思いの外ボディメイクをする上で必要の無い物が溢れています😯

脂質源の多いジャンクフードや間食のおやつなど、まずはこれを取り除くことで体は大きく変化していきます☺️

その上で、筋トレ🏋️有酸素運動🏃‍♀️食事制限🥩サプリメント💊などを駆使してボディメイクを組み立ていくのです✌️


ダイエットに限らず、生活の中には余計なものは存在していますよね。

この洋服もう着ないんじゃ無いか?👔

ビジネスにおいてこのルールは本当に必要なことなのか?🧑‍💼

などなど。

「引き算の法則」はあなたの生活をあらゆる面でより豊かにしてくれます。

最後まで読んでくれたあなたは、はじめの一歩踏み出す気になったのでは無いでしょうか❓☺️


それではまた次回👍


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