ダイエットは腸内環境から‼️ダイエット成功者の90%が実践している腸活

こんにちは❗️

鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎

「ダイエット中よく便秘になりがち」

「お腹をよく下す」

「お腹が張って、体が重い…運動したくない…」

腸内環境の良し悪しは、その人の免疫機能の状態を表すと言われるほど、体の調子と密接な関係があります！

腸内環境が悪いと、病気しやすいだけじゃなく栄養がうまく吸収されずダイエットの妨げとなってしまいます😩

腸内環境を整えるには

1.ヨーグルトなどの乳酸菌、野菜や海藻類に豊富な食物繊維、善玉菌の栄養となるオリゴ糖を摂る

2.自律神経を整える

3.運動習慣をつける

規則正しい睡眠、食事、運動を心がけて健康的なダイエットを成功させましょう🔥🔥

ただいまACEGYMではSUMMER BODYキャンペーンを実施中‼️

通常168,000円の16回プランが今ならなんと114,300円でのご案内となります👍

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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下