こんにちは！！ACEGYM岩下です😊
パーソナルトレーナーをやっていると、お客様それぞれがそれぞれのキッカケを持って足を運ばれています。
・ダイエットしたい方
・筋力をつけたい方
・姿勢を改善したい方
・健康習慣をつけたい
・趣味に活かしたい
多種多様な理由を持って来られます‼️今回はどんな人はパーソナルジムを利用するべきかについて紹介したいと思います😊
①トレーニング初心者
トレーニングをコレから始めるという方はパーソナルジムに通われることをお勧めします！
理由は二つ。
一つ目は、体の動きに変な癖がなく最初から正しいフォームを覚えやすいという点です。独学で行うとどうしても自分の体の癖に逆らった動きができないため、正しく動いているつもりがだんだんズレが生じてきます😣
最初のうちは、問題なかったとしてもどこかで重大な怪我につながってしまいます❌
また、どんな目的にせよ何のトレーニングをしたらいいかわからない状態というのは場合によってはストレスになってしまいます。
その点、パーソナルジムでは最初からその人に合ったプログラムをせっていしてくれるので、トレーニングまでの流れがスムーズでストレスフリーで目的へと走ることができます☝️
トレーニング初心者は基本を教えてもらいましょう📝
②怪我をされた方
怪我をしてしまった方というのは、体の動きがどこかおかしいために生じるズレを関節や小さな筋肉で受け止めてしまった結果起きうるものです。
そういった、体の【癖】は自分の意識だけではなかなか治すことができませんし、そもそもその直した姿勢が正しいかどうかも分かりません💦
ズレたまんまならまだしも、ずれがひどくなるケースも考えられます。
パーソナルトレーナーは基本的に重心の使い方や関節の使い方を把握して、その対象筋に負荷を乗せるということに長けています‼️
安全かつ効率の良いトレーニングで、筋肥大やダイエットだけでなく、スポーツにおける体の使い方も上手くなることでしょう🔥🔥
③仕事で忙しい方
仕事で忙しいなら来れないじゃん‼️
そう思う方も多いですが、意外とそんなことはありません。
むしろ、お客様のほとんどが仕事や家事で忙しい方ばかりだからです。
その理由は一つ、【段取り】にあります。
①でもお伝えしたとおり、パーソナルジムではメニューも食事も徹底的に見てくれるため、基本的に何かを自分で設定する必要はありません。
特に仕事で忙しい人が、
・1日にどれくらい食べて
・どれくらいのトレーニング強度を
・どれくらいの頻度で
・どういう部位わけで
なんて、考えてられないですよね❓
そういった、実際の行動以外の【段取り】を全て受け持ってくれます‼️
そうすることで、今の自分の状況を客観的に把握しながら、私生活の指針まで作ってくれる正に【メンター】的な役割を果たせるのが、私たちパーソナルトレーナーなんです！
忙しくても、自分の体のことはきちんと向き合いたいなんて人は是非一度足を運んでみてください☝️
この他にもまだまだ、いろんな事由を持ったお客様がいらっしゃいます‼️
もし、体を変えたい…そう思ったら、一度我々パーソナルトレーナーに相談してみてはいかがでしょうか❓
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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下
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