こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
ペスカタリアンとは、植物性食品、卵、乳製品、魚介類を食べ、肉を食べない食生活を送る人のことです。☝️
ペスカタリアンという言葉は、イタリア語の「魚、Pesceと主義者、タリアンという意味に由来します。
ペスカタリアンはヴィーガンよりも制限が少ない、栄養素が不足しにくいというメリットがあります。🙆♂️
肉類以外はほとんど制限がないため、ベジタリアンやヴィーガンになるための最初のステップとして実践する人が多くいます。
動物性食品を完全にとらない場合、たんぱく質、ビタミンB12、亜鉛、カルシウムといった体に必要な栄養素が不足しやすくなります。🤔
その点魚介類をとれるため、栄養素の調整がしやすく、リスクが少ないです。また、日本人にとっては、昔から続いてきた伝統的な食生活がペスカタリアンに当てはまることも多いため体質に合っており、腸内環境も整いやすいと言われています。🙋♂️
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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