こんにちは‼️
鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎
皆様、ダイエットや筋量UP、美しいボディラインなどの体づくりを行なっていく上で、
三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)は切っても切り離せない存在だと思います🤝
むしろ、健康的に体づくりがしたいのなら基本中の基本‼️‼️‼️
しかし、体の元やエネルギー源となるものをたくさん摂っていても、それを実際に吸収するだけの体の機能や状態を良好に保っておかなければ、吸収しきれません。
それどころか、病気にかかってしまったり過剰に摂った栄養素に逆に体を攻撃されてしまうことだってあるんです😫😫
そんな、人体の機能を向上させたり、病原菌やウイルスなどから体を守ってくれるのが”ビタミンC”なんです！！！！！
ビタミンCはミクロ栄養素と呼ばれる、三大栄養素よりもっと細かな栄養素で体の様々な機能のサポートやそ
の機能の強化を担ってくれる栄養素となります‼️
中でもこのビタミンC。骨や腱などの結合タンパク質コラーゲンの生成に必須となっており、血管や内臓などの合成の手助けとなってくれます。
もちろん、ダイエットに必要な「基礎代謝の基盤」となる筋肉の保持も担ってくれるのです🔥🔥
また、ビタミンCは”ストレス”や”ウィルス”などの体に害を為すものに対する抵抗力もUPしてくれるため、常に体を正常な状態に維持して、滞りなくダイエットを進めてくれる正に”ディフェンダー”的役割を果たしてくれるんです！！
そんなビタミンC！
1日の摂取量は大体350mgとされています！
野菜や芋類などに多く含まれるのですが、両手3回分も摂る必要があり、少し大変🤏🤏
ですので、ビタミンCのサプリメントでの摂取を推奨します😊
体にとって、とても嬉しい働きをしてくれるビタミンC
皆さんもぜひ試してみてくださいね✨✨
ただいまACEGYMではSUMMER BODYキャンペーンを実施中‼️
通常168,000円の16回プランが今ならなんと114,300円でのご案内となります👍
ぜひこの機会を逃すことなく、まずは無料体験トレーニングに足を運んでみてください☺️
鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下
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