熱中症に注意しましょう！！

こんにちは‼️ACEGYM岩下です😊

皆様夏はいかがお過ごしでしょうか？？

この夏は暑さが厳しく熱中症が怖いくらいの暑さとなっています🔥

人間の体は1%でも水分を失ってしまうと、熱中症は始まっているというふうに言われています。

この暑さの中で、エアコンのない環境下では1％などすぐになくなってしまうでしょう。

熱中症にならないために、1時間に一回必ず水分を取るようにしてください🧋

また、汗と一緒にナトリウムやマグネシウムなど体に必要とされるミネラルが不足してしまうため、コチラも必ず取るようにしてください👍