こんにちは！！ACEGYM岩下です😊
本日は自宅で5分間で脂肪燃焼できるサーキットメニューをご紹介したいと思います‼️
自宅で5分間‼️ガンガン脂肪燃焼サーキット🔥🔥
①スクワット×20rep
②ランジ ×各10rep
③コサック・スクワット×各10rep
④ドンキーキック×各10rep
⑤ウォール・シット×20s
かなりきつめのメニューになってますので、最初は半分のクオリティから徐々にレベルを上げてみてください🔥🔥
AceGym Instagramにて配信しておりますので、ぜひご参照くださいね☝️
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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下
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