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自宅で5分間‼️ガンガン脂肪燃焼サーキット🔥🔥

こんにちは!!ACEGYM岩下です😊


本日は自宅で5分間で脂肪燃焼できるサーキットメニューをご紹介したいと思います‼️


自宅で5分間‼️ガンガン脂肪燃焼サーキット🔥🔥

①スクワット×20rep

②ランジ  ×各10rep

③コサック・スクワット×各10rep

④ドンキーキック×各10rep

⑤ウォール・シット×20s


かなりきつめのメニューになってますので、最初は半分のクオリティから徐々にレベルを上げてみてください🔥🔥




AceGym Instagramにて配信しておりますので、ぜひご参照くださいね☝️



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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下

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