こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
キウイの栄養は果物の中でも豊富で、1日1個でさまざまな効能が期待されます。
特にビタミンCの含有量がずば抜けて優秀です。ほかにもさまざまな栄養素を含み、
むくみの解消や高血圧の予防に役立つ「カリウム」
腸内環境を整える「食物繊維」
抗酸化作用のある「ポリフェノール」
などが含まれています。😲
グリーンキウイとゴールドキウイ、どちらを取り入れたらよいか悩むときは、目的によって使い分けてみましょう。
・グリーンキウイは食物繊維やタンパク質分解を助けてくれるアクチニジンを多く摂りたいとき・ゴールドキウイはビタミンCをたっぷり摂りたいときに選んでみて下さい。👌
グリーンキウイは1年中手に入りやすいのですが、ゴールドキウイが出回るのは4～12月ごろで、冬の間はあまり出回っていないことが多いです。🤔
どちらのキウイも栄養豊富であることには変わりないため、季節や好みで使い分けてみて下さい🙆♂️
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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