こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
リンパとは、血液と同じように全身をめぐる「リンパ液」という液体のことを指します。
リンパ液は、血液から毛細血管を通して細胞の隙間に漏れ出た水分やタンパク質、老廃物などを回収して、リンパ管という管を通って心臓に戻す役割を担っています。☝️
リンパ管は、血管と同様に全身に張り巡らされており、リンパ液はリンパ管の中をゆっくりと流れていきます。😃
途中、リンパ節という組織を通過し、そこで細菌やウイルスなどの有害物質が除去されます。
最終的にリンパ液は鎖骨の下付近で血管（静脈）に合流して、血液循環に戻ります。🙋♂️
リンパの流れが滞ると、むくみや冷え、免疫力の低下などの症状が現れることがあります。リンパマッサージは、リンパの流れを促進して、これらの改善を目的として行われるマッサージです。👌
ただし、リンパマッサージは専門的な知識と技術が必要なため、必ず資格を持った施術者のもとで行うようにしましょう。💪
是非参考にしてみて下さい。😃
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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