こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
今日はボディメイク中の飲み物選びについてお話しします。
意外に見落としがちなポイントですが、飲み物の選び方で結果が大きく変わることもあります。😲
まず、避けたい飲み物として高カロリーの清涼飲料水や市販のフルーツジュースがあります。
これらは砂糖が多く含まれ、血糖値を急激に上昇させるため、脂肪の蓄積を促進します。🙅
また、アルコール飲料もカロリーが高く、肝臓での脂肪燃焼を妨げるので要注意です。🤔
次に、積極的に取り入れたい飲み物をご紹介します。
まず基本となるのは水です。
カロリーゼロで体の代謝を助け、デトックス効果も期待できます。👍
さらに、無糖のお茶はカロリーが低く抗酸化作用や脂肪燃焼効果があります。🏋️♀️
無糖のブラックコーヒーもカフェインの働きによる脂肪燃焼効果が期待できます。
是非参考にして頂いてお飲み物選んでみて下さい。☺️
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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