こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
柿を食べる時の注意点お伝えします。
柿を食べ過ぎると胃石が発生する場合があります。
日本で報告されている「胃石」の原因のほとんどは、柿の食べすぎによるものです。🤔
柿に含まれるタンニンが胃酸と反応して胃石になると言われています。
また冷え症の方は、柿を食べることでさらに体が冷えるおそれがあります。とくに、末端冷え性の人は要注意です。🙅
お腹が弱い人も注意が必要です。😲
普段から下痢をしやすい方は、柿に限らず食物繊維を多く含む食材は胃腸に負担をかける恐れがあるので、お腹の調子が悪いときは食べるのを控えましょう。
また柿に含まれるタンニンには血圧を下げる効果があると言われています。🙋♂️
既に高血圧治療薬を飲んでいる方の場合、血圧が下がりすぎる恐れがあるので、大量摂取は避けましょう。
貧血治療薬を飲んでいる方もタンニンと結合することで吸収が妨げられて、薬の効果が弱まることがあります。☝️
注意点があるとはいえ、柿は栄養価も高く、食べることによるメリットも多い食材です。
是非参考にして下さい。😃
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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