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ACEクッキング🍳朝の忙しい時間でもしっかり食べれる⁉️プロテインスムージー🥤

こんにちは!!ACEGYM岩下です😊


朝ご飯食べたいけど、仕事が忙しくて思うようにとれないといった方多いんじゃないでしょうか??


キチンとした食習慣を確立したい‼️そう思うのは山々なのですが、仕事上そうも言ってられない🥲


今日はそんな方にオススメの2分で完成『プロテインスムージー』をご紹介致します‼️

2分で激うま‼️プロテインスムージーの作り方!

材料:

プロテインパウダー

卵 1

オートミール30g

ハチミツ15g

ピーナッツバター10g

ブルーベリー 30g

バナナ(お好み)1/2本

無糖コーヒー150ml

アーモンドミルク150ml


作り方:

これらを混ぜてブレンダーでスムージーにするだけ


めちゃくちゃ簡単ですよね☝️


PFCバランスは

P38g

F14g

C42g


とかなり優秀です!ぜひ試してみてください🥤


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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下

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