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ダイエット中の炭水化物はコレ‼️ロウカット玄米でダイエットを少しでも楽に🤏


こんにちは!!ACEGYM岩下です😊

みなさんダイエット中はある程度食事制限を、迫られますよね?

確かに、食生活を見直さないと痩せないことは自分が1番わかってる…

でも!!!!!

そんなこと言ったって、お米がやめられない‼️‼️

こんな方多いんじゃないでしょうか⁉️

今回はそんな迷える皆様に、ダイエット中でもしっかり量が食べれちゃう【魔法のような食材】を紹介していきます。

その名も、【ロウカット玄米】です☝️

ロウカット玄米は、玄米の外殻で硬い部分であるロウ層をカットした玄米のことを指します。

普通の玄米と変わらないんじゃないの❓

と思うかもしれませんが、ロウカット玄米はロウ層をカットしたおかげで、水分を余分に吸収できるようになっております。そのため、玄米の栄養成分で白米くらいの炊き上がりになるということを意味します💡

糖質量は100gあたり


白米=36.8g

ロウカット玄米=25.1g

約32%も糖質量をカットすることができるんです!!

これなら、200グラム食べても糖質量50g

一食としては充分量食べれますよね‼️

ダイエット中の方はぜひ試してみて下さい☝️

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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下

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