ACE GYMが40代女性に選ばれる理由

「若い人向けのジムはちょっと怖い」

「運動しないといけないのは分かっているけど、何をすればいいか分からない」

40代になると、多くの女性がこんな悩みを抱えています。

ACE GYM鎌倉には、そんな40代女性が“自然と集まる”理由があります。

① ダイエットより“体の不調改善”を最優先

40代の体は20代とは違います。

ただ体重を落としても、

• 肩こり・腰痛

• ひざ痛

• 疲れやすさ

• 姿勢の崩れ

は良くなりません。

ACE GYMでは、

「痩せる前に、まず動ける体に戻す」

ことを最優先にしています。

姿勢・関節の動き・筋バランスを整えた上でトレーニングするため、

• 肩こりが軽くなる

• 腰が楽になる

• 立ち姿がきれいになる

という変化を、多くの方が最初に実感します。

② “ハードすぎない”のに、ちゃんと効く

40代女性がジムをやめる一番の理由は

「きつすぎて続かない」ことです。

ACE GYMのトレーニングは、

• 重すぎない

• 無理に追い込まない

• でも“必要な筋肉”は確実に使う

という設計になっています。

だから

• 週1〜2回でも体が変わる

• 翌日まで疲れが残りにくい

• ケガのリスクが少ない

という安心感があります。

③ 姿勢・骨盤・呼吸まで見る“本物のパーソナル”

ACE GYMは

「何kg持てたか」よりも

「どう動いているか」を見ます。

• 骨盤の傾き

• 肋骨の開き

• 呼吸の浅さ

• 左右の筋力差

こうした部分を評価したうえでメニューを組むので、

「運動しているのに痛みが増える」

ということが起こりません。

これは40代の体には非常に重要なポイントです。

④ 周りの目を気にしなくていい少人数制

大手ジムでよくある

• 若い人ばかり

• マシンの使い方が分からない

• 見られている気がする

というストレスがありません。

ACE GYMは

完全パーソナル＆少人数制。

自分の体に集中できる環境だからこそ、

40代女性でも安心して通い続けられます。

⑤ 「通うほど不安が減っていく」ジム

40代になると、

• これから体はどうなるんだろう

• まだ運動して間に合うのかな

という不安を持つ方がとても多いです。

ACE GYMでは、

体が少しずつ動きやすくなり、

痛みや違和感が減っていくことで、

「私、まだちゃんと良くなれる」

と感じられるようになります。

それが、40代女性が長く通い続ける最大の理由です。

まとめ

ACE GYMが40代女性に選ばれるのは、

「痩せさせるジム」ではなく

「これからの体を守るジム」だから。

• 不調を減らし

• 姿勢を整え

• 動ける体を取り戻す

その積み重ねが、

結果的に“きれいに痩せる”につながっています。

40代からの体づくりは、

「追い込む」より「整える」ことから始めるのが正解です。