🪽 肩甲骨を動かすと“姿勢”も“呼吸”も変わる理由肩甲骨って、実は“姿勢”と“呼吸”の両方に深く関わっている重要パーツなんです👌 でも日常ではほとんど動かさないので、ガチガチになりがち…。 🧍♂️ 姿勢が変わる理由 肩甲骨が固まると、首が前に出たり背中が丸くなったりしやすくなります。 逆に、肩甲骨を動かして可動域が広がると 胸が開いて背骨が自然に伸びやすい ので、姿勢が整いやすいんです✨ 猫背改善にもかなり効果的。 🌬 呼吸が変わる理由
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