Q&A.前日天ぷら食べました。太りますか
- ACE GYM BLOG
- 2024年10月14日
- 読了時間: 2分
みなさんの中にも、
前日天ぷら食べた
唐揚げ食べた
「明日の体重やばいんじゃないの！？」
って体重測定にびくびく震えている人も多いんじゃないかと思います。
そんなわけで、ハイカロリーな食事の後は体重はすぐに増えるのかについて解説していきます。
ちゃんと聞いとってね〜😃
結論：前日に天ぷらを食べても
太りません。
理由：
正確にはまだ太ってないと言うことですね。
太ると言うのは＝脂肪が増えると言うことになります。
体の中で消化吸収されて、中性脂肪として蓄えられて初めて太ったと言うことです。🥸
で、昨日のごはんはまだ外に出されてはいません
胃で2〜3時間
小腸で5-8
大腸で15-20
かけてゆっくり出てきます。
てことは、食事が入ってきたら少なくとも30時間は重さとして加算されるだけなんですね。
だからそこまで気にしないでください！
それよりも摂取したカロリー！これは行き場を失うと中性脂肪に変わってしまう可能性があるので、しっかりカロリー消費するか基礎代謝を上げてそもそも消費してしまう身体。🏋️
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トレーナー:岩下
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