「食べる栄養パック」キウイ
- ACE GYM BLOG
- 2 日前
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
皆さんはキウイフルーツを食べたことがありますか？
キウイは非常に栄養価が高く「スーパーフード」「食べる栄養パック」とも言われる程のメリットがあります。😁
キウイを食べることで得られるメリット
1. ビタミンCが非常に豊富☺️
（レモン以上）
美肌効果・免疫力アップ・抗酸化作用などが期待できます。
2. 食物繊維が豊富 → 腸内環境の改善😳
水溶性・不溶性どちらの食物繊維も含む。
便秘解消・血糖値の安定化に効果的。
3. 血糖値が急上昇しにくい
ダイエット中でも安心して食べられる果物。🫶
血糖値のコントロールに役立つ。
4. 消化を助ける酵素（アクチニジン）を含む
タンパク質分解酵素で、肉や魚の消化をサポート。👍
胃もたれを防ぐ働きがある。
5. カリウムが豊富 → むくみ対策に
ナトリウム（塩分）を排出し、むくみを軽減。🤛
高血圧予防にも
6. 葉酸も含む → 貧血予防や妊娠中にも
ダイエット中の甘いもの欲を満たせます！🦵
是非積極的に取り入れていきましょう！
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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