イソフラボン
- ACE GYM BLOG
- 7月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
🌱 イソフラボンを摂るべき理由（男女共通）
イソフラボン？
なんか健康に良いやつだよね！
となんとなく健康そうだな〜ぐらいで詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。
是非今回はイソフラボンの優秀さを知ってください！
✅ 1. ホルモンバランスのサポート
💡🧬
・イソフラボンはエストロゲンに似た構造を持ち、ホルモンが不足しているときは補い、過剰なときは抑える調整機能があります。
・更年期症状（🌡️💦月経不順・ホットフラッシュなど）の緩和にも有効。
✅ 2. 骨の健康を守る
🦴💪
・エストロゲンの減少は**骨密度の低下（骨粗しょう症）**を招くが、イソフラボンの摂取でそのリスクを軽減できる。
・特に中高年の女性や運動をしている人にとって重要。
✅ 3. 美肌・美髪効果
💆♀️✨🧖♂️
・コラーゲンの生成を助け、肌のハリや潤いを保つサポート。
・抗酸化作用もあり、老化防止・美肌作りに◎。
✅ 4. 生活習慣病予防（特に動脈硬化・高血圧）
🫀🩺📉
・血管の柔軟性を保ち、血圧の上昇を抑制。
・悪玉コレステロール（LDL）を減らし、心疾患や動脈硬化のリスクを低減。
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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