💪 トレーナーおすすめ！コンビニで買える高タンパク食品5選
- ACE GYM BLOG
- 2025年9月10日
- 読了時間: 4分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
💪 トレーナーおすすめ！コンビニで買える高タンパク食品5選
筋トレやダイエット中は、手軽にタンパク質をとれる食品が大事！
今回はコンビニでサクッと買える「高タンパク食品」を5つご紹介します🔥
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1. 🥡 「タンパク質の摂れる」シリーズ商品
最近はパッケージに「タンパク質○g」と記載のある食品が増えています。
サンドイッチ・おにぎり・チキン系など種類豊富✨
👉 数字が明確に書いてあるので、食べながらタンパク質量を把握できるのがメリット。
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2. 🍜 蕎麦
おにぎりやパンより タンパク質が多く、GI値も低め。
炭水化物を摂りながらタンパク質も補えるので、トレーニーにおすすめ。
👉 主食で迷ったら「蕎麦」を選ぶとバランスが良い！
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3. 🍗 サラダチキン or ゆで卵
コンビニ高タンパク食品の王道！
• サラダチキン：脂質が少なく、高タンパク＆低カロリー
• ゆで卵：手軽に食べられて、良質な脂質とビタミンも摂れる
👉 小腹が空いたときやタンパク質の追加に最適。
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4. 🍞 ベースブレッド
パンなのに タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラル入り。
完全栄養食をうたうだけあり、栄養バランスが◎
👉 忙しいときの食事代わりにも便利！
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5. 🥛 SAVASミルクプロテイン
飲むだけで タンパク質15g前後 を手軽に補給できる！
ジム帰りや朝食代わりにもピッタリ。
👉 水に溶かす手間がないので、いつでもどこでも即タンパク質チャージ。
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✅ まとめ
コンビニには「高タンパクな選択肢」がたくさん！
• 主食なら 🍜 蕎麦 or 🍞 ベースブレッド
• おかずや間食なら 🍗 サラダチキン・🥚 ゆで卵
• ドリンクなら 🥛 SAVASミルクプロテイン
👉 うまく組み合わせれば、減量中も増量中も栄養管理がしやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね😊
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍
引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出
2013年：東京・表参道にACE GYMをオープン
トレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う
2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝
2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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