トレーナーがやらかしたトレーニング失敗談
- ACE GYM BLOG
- 9月9日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
トレーナーがやらかしたトレーニング失敗談
僕の人生初ギックリ腰は“あの種目”から始まった…😱
いつも通りジムへ。
その日は「背中の日」💪✨
「よし！今日はしっかり鍛えるぞ！」と入念にストレッチをして、最初の種目に選んだのは――そう、デッドリフト。
まずは軽い重量からアップを重ねて…いざ本番の重量へ🔥
「よし、行ける！」と気合いを入れて挑戦したら……
なんとスーッとスムーズに上がったんです！
「あれ？思ったより余裕じゃん！😏」
その瞬間、心に芽生える悪魔のささやき。
「もう一回いけるんじゃない？？」
そして挑戦。
次の瞬間――
――“バキッ”
腰のあたりから今まで聞いたことのない音がしました😨
その瞬間に悟りました。
「あ、これがギックリ腰ってやつか……」
そう、僕の人生初のギックリ腰はデッドリフトで幕を開けたのです。
その日はまさかの1種目で終了😭
トレーニングにおいて大切なのは「継続」ですが、怪我をしてしまうと、継続ができず身体作りのリズムが崩れてしまいます。
だからこそ皆さん！
無理な挑戦ではなく、コツコツ積み上げることを大事にしてくださいね⚠️✨
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍
引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出
2013年：東京・表参道にACE GYMをオープン
トレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う
2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝
2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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