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マクドナルドを食べたくなる理由

こんにちは！☀️

鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍

■ 1. 味の設計に理由があります😁



マクドナルドのメニューは、人間の「おいしい」と感じる感覚を最大限に刺激するように作られています。

たとえば、ハンバーガーやポテトには、脂肪・塩分・糖分・うま味（アミノ酸）がバランスよく含まれています。


この組み合わせは、脳の「報酬系」と呼ばれる部分を強く刺激し、快楽や満足感を感じさせる作用があります。

こうした組み合わせは「至福点（bliss point）」とも呼ばれ、一度食べるとまた食べたくなるように感じやすいのです。





■ 2. 脳が快楽を記憶しています🫶



マクドナルドを食べると、脳内でドーパミンという快楽を感じさせる物質が分泌されます。

このときの「おいしい」「満たされた」という感覚が脳に記憶され、次に空腹やストレスを感じたときに、

「また食べたい」という欲求が自然と湧いてくる仕組みです。


これは、「依存症」のような状態に近く、気づかないうちに習慣化してしまうこともあります。





■ 3. 心の記憶や感情とも結びついています☺️



マクドナルドは、子どもの頃の「ご褒美」や「家族との楽しい外食」といったポジティブな記憶と結びついていることもあります。

こうした記憶は、成長してからも心に残り、「疲れたとき」「気分が落ち込んだとき」などに、

安心感を求めてマクドナルドを欲しくなる原因になります。





■ 4. 手軽さ・アクセスの良さも影響します🚗



マクドナルドは、駅前や街の中心などどこにでもあり、24時間営業の店舗も多く、

「すぐに手に入る」「待たずに食べられる」という便利さがあります。


さらに価格も手ごろで、気軽に食べられるため、脳が「簡単に快楽が得られるもの」として学習し、

習慣的に欲しくなる傾向を強めてしまいます。





■ 5. 栄養状態とも関係しています👍



実は、体が本当にある栄養素を欲している場合にも、マクドナルドを食べたくなることがあります。


たとえば、


  • ナトリウムが不足していると → ポテトの塩味が欲しくなる

  • エネルギー不足だと → バーガーや炭水化物が欲しくなる

  • 鉄分が足りないと → 肉類（パティ）を食べたくなる



といったように、体が必要な栄養を“味”を通して訴えてくることがあるのです。





■ まとめ🧐



マクドナルドを食べたくなるのは、単に「好きだから」だけではなく、


  • 味の設計（脂肪・塩分・糖の組み合わせ）

  • 脳の報酬系による快楽の記憶

  • 感情や習慣との結びつき

  • 手軽さや利便性

  • 栄養状態の影響



といった多くの要因が重なり合って生じる現象です。😊


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ACEGYM トレーナー:富樫🦖


代表トレーナー

シェレン・イースン



2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン

2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位

2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝


ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪

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