マッサージガンの効果
- ACE GYM BLOG
- 2 日前
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
筋肉の緊張をほぐす💪
深部までの振動刺激でコリやハリを解消し、リラックス効果が得られます。
血流の促進☺️
筋肉への刺激が血行を良くし、酸素や栄養が届きやすくなるため、疲労回復に役立ちます。
筋膜リリース😏
硬くなった筋膜を柔らかくすることで、動きの改善や違和感の軽減が期待されます。
可動域の向上✌️
筋肉や関節周辺がほぐれることで、柔軟性が増し、運動や日常動作がスムーズになります。
筋肉痛の軽減（リカバリー効果）😘
運動後の使用により、筋肉痛の発生や重症化を抑える可能性があります。
リラクゼーション・ストレス軽減😌
一定のリズムによる刺激が副交感神経を優位にし、心身のリラックスを促します。
マッサージガンは、正しく使えば日々の疲労回復や運動後のケアにとても便利なツールです。
ただし「気持ちいいから」と使いすぎると、逆効果になることもあるため、適度な時間と頻度を守って活用することが大切です。
あなたの体のコンディションに合わせて、無理なく取り入れてみてくださいね。😁
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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