妊娠線とは？
- ACE GYM BLOG
- 28 分前
- 読了時間: 4分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
🤰妊娠線ってなに？
妊娠中、お腹や胸が急に大きくなることでできる「線状のあと」が**妊娠線（にんしんせん）**💡
最初は赤っぽい・紫っぽい色だけど、時間が経つと白っぽくなって目立たなくなっていきます🕊️
でも、一度できると完全には消えにくいものなんです😢
🧬どうしてできるの？
🌟 皮膚が急に引き伸ばされる
→ 特にお腹・胸・お尻・太ももなどがグイっと大きくなるから💥
🌟 肌の奥の層（真皮）が裂けちゃう
→ 表面の皮膚は大丈夫でも、中がついていけずスジ状に😣
🌟 ホルモンの変化も関係
→ 妊娠中に増えるホルモンが、肌の弾力や潤いを低下させてしまうんです💧
🌟 乾燥や体質も影響
→ もともと乾燥肌の人や、ママができやすかった人も注意⚠️
🧴どうすれば予防できる？
✨保湿を毎日しっかり！
→ 朝晩のクリームやオイルでお腹・胸・お尻を優しくマッサージ💆♀️
→ シアバター、ホホバオイル、セラミド配合が◎
🍽️栄養バランスも大事！
→ タンパク質・ビタミンC・Eをしっかりとって、ハリのある肌づくり💪
📏体重はゆるやかに増やす
→ 一気に体重が増えると皮膚もビックリ！ちょっとずつが理想🐢
🚿血行をよくする
→ 軽い運動やぬるめのお風呂で巡りUP♨️
🩹できちゃったらどうするの？
😌焦らなくて大丈夫。赤みがあるうちならケアで薄くなりやすいよ！
🧴 保湿は続けて
💡 出産後は美容クリームやレーザーなど医療的な方法も選べる✨
💬 皮膚科や美容クリニックに相談してみるのもおすすめ🏥
💬まとめ
妊娠線は、皮膚の内側が裂けることでできる自然な変化✨
完全に防ぐのは難しいけど、日々の保湿や体重管理で「できにくく」することはできるんです☺️
赤ちゃんと一緒に育つママの体。がんばってくれてる証でもあるから、ケアしつつ、優しく見守ってあげてくださいね🧡
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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