朝ごはんの重要性
- ACE GYM BLOG
- 7 時間前
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
1. 体と脳のエネルギー補給😁
朝ごはんを食べることで、脳の働きや集中力が高まり、1日のスタートがスムーズになります。
2. 基礎代謝を上げるきっかけになる😁
食事をすると、食事誘発性熱産生によって体温が上がり、代謝が活発になります。
朝食を抜くと、体が「省エネモード」になり、1日を通して代謝が落ちやすくなる傾向があります。
3. 筋肉の分解を防ぐ🏋🏻♀️
朝は空腹が続いた状態なので、体が筋肉を分解してエネルギーを得ようとすることがあります。
タンパク質や炭水化物を含む朝食を摂ることで、筋肉の分解を抑えられます（特に筋トレをしている方は重要！）。
4. 過食を防ぎやすくなる👯♂️
朝を抜くと、昼や夜にお腹が空きすぎてドカ食いするリスクが高まります。
朝食を食べると、血糖値の安定やホルモンバランスが整い、その後の食欲が落ち着きやすくなります。
朝食を食べる習慣が無い方やお腹が空かないから食べない方もいらっしゃると思います。🤛
もちろん食べた方が良いだけで食べなきゃいけないわけではないので身体と相談しながら摂り入れていきましょう！👍
キャンペーン実施中‼️
詳細はInstagramにてチェック✅👇
ACEGYM Instagram はこちら
インスタ
ただいまACEGYMでは割引キャンペーンを実施中‼️
通常¥168,000の16回プランが今ならなんと¥114,300でのご案内となります👍
さらにさらに！！
無料体験も大好評につき、初回体験セッション無料継続！＆体験当日のご入会で入会金¥30,000が¥0に！
実質¥88,700OFFでセッション＋1回のチャンス🔥🔥🔥
気になる方はダイエットを成功させるチャンスです‼️
かっこいい・美しいボディを手に入れませんか？？
無料体験トレーニングに興味のある方は下のリンクから👇
ACEGYM 無料体験はこちら
無料トライアル
ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
ジム通いが初めてのお客様でも、他のお客様の目を気にすることなく、安心してトレーニングに集中できます。鎌倉パーソナル、湘南パーソナルならACE GYMへ！🙆♂️
Comments