筋肉をつけると動きが鈍くなる？🤔💭
- ACE GYM BLOG
- 9月25日
- 読了時間: 3分
「筋トレで筋肉をつけると体が重たくなって動きが遅くなる…」
そんなイメージを持っていませんか？❌
実際はどうなの？✨💪
筋肉をつけることは、むしろ 日常生活をラクにしてくれるサポート役 です。
• 毎日の動きがラクに🏃♂️🛒
階段の上り下りや買い物袋を持つとき、筋肉があると力を使わずスッと動けます。
• ケガの予防にも効果的🤸♀️🙌
筋肉が関節を安定させるので、つまずいたり転びそうになってもバランスを取りやすくなります。
• 動きのキレもキープ⚡️
筋トレにストレッチやウォーキングを組み合わせれば、しなやかでスムーズな動きも保てます👌
• 姿勢や見た目もプラス👍🌟
筋肉がつくと姿勢が良くなり、背筋が伸びて若々しい印象に。
筋肉をつける＝動きが鈍くなる❌
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ACEGYM トレーナー:佐野
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍
引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出
2013年：東京・表参道にACE GYMをオープン
トレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う
2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝
2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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