こんにちは！☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍 お餅は、食べる個数と食べ方に注意すれば、太らずに食べることができます。...

こんにちは‼️ACEGYM岩下です😊 今回のテーマは”出産後のトレーニング”について話していきたいと思います💡 産後太りを解消したいけど、すぐに動いていいの？？ 何に気をつけないといけないの？？ 出産後にどんな運動を行うのが正解なんだろう...