こんにちは‼️ACEGYM岩下です😊 突然ですが皆さん。疲労ってご存知ですか？？ 「え？なめてんの？」 と思った方。すみません。流石になめてました😅 ですがこれならどうでしょう。 ”あなたの疲労の種類はどのタイプですか？” この質問に答えられますか？？...

こんにちは！！ACEGYM岩下です😊 皆さんトレーニングは順調でしょうか？？ 年末年始の集まりや飲み食いに向けて、トレーニングもより一層身が入るというものでございましょう🙂 しかし、、、 トレーニングはやればいいというものではありません。...

こんにちは！！ACEGYM岩下です😊 突然ですが、皆さんの生活習慣はきちんと整っていますか❓ 生活習慣。自分では整っているつもりでも実は、乱れている可能性もあります。 特に疲れが中々とれなかったり、ダイエットが上手くいかない人はここが原因かも…...