花粉症
- ACE GYM BLOG
- 5月21日
- 読了時間: 3分
こんにちは！☀️
鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください！👍
花粉症の対策には、大きく分けて3つの方法があります。薬で症状を抑える方法、体質を改善する方法、そして生活環境を整える方法です。😳
まずは、薬での対策です。これは、花粉が体に入ったときに出るアレルギー症状を抑えるものです。市販の抗ヒスタミン薬や点鼻薬、点眼薬などがあり、病院ではより自分の症状に合った薬を処方してもらえます。特に、花粉が飛び始める1〜2週間前から薬を飲み始める予防的な服薬が効果的です。🤛
次に、舌下免疫療法です。これは、アレルギーの原因となる花粉を、ごく少量ずつ舌の下に投与し、体を慣らしていくことで、アレルギー反応を起こしにくくする治療法です。治療には3〜5年の継続が必要で、効果が出るまでに時間はかかりますが、根本的な改善が期待できる方法です。👍
最後に、生活環境の工夫も大切です。外出時にはマスクやメガネを着用し、花粉が衣服や髪に付着しないようにします。帰宅後は花粉を払い落とし、手洗いやうがい、洗顔も効果的です。また、部屋の窓を閉めたり、空気清浄機を使うことで、室内の花粉の量を減らすことができます。🫶
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ACEGYM トレーナー:富樫🦖
代表トレーナー
シェレン・イースン
2001年： 16歳でプロテニスプレーヤー（朝日生命所属）として活躍引退後、プロテニスプレーヤー育成コースのフィジカルトレーナーとして数多くのプロを輩出2013年：東京・表参道にACE GYMをオープントレーニング初心者からアスリート、著名人、ボディコンテスト優勝者など、延べ1,000名以上のトレーニング指導を行う2014年：ベストボディジャパン東京大会 優勝・日本大会 優勝2019年：ACE GYM鎌倉店をオープン
2021年：JBBF ALL JAPAN men’s physique 5位
2024年：JBBF 神奈川フィットネス選手権大会 men’s physique 優勝
ACE GYMは体力向上を目指す方、ダイエットでシェイプアップ、綺麗にヒップアップして美しいボディラインを手に入れたい方、アンチエイジングで健康寿命を延ばしてチャレンジの幅を広げたい方、本気で肉体改造を目指す方、そのような目標を持ったすべての方々のためのパーソナルジムです。💪
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