腹筋割りたいなら、腹筋はダメ🙅‍♂️

こんにちは！！ACEGYM岩下です😊

突然こんな感じで衝撃的なことを言ってしまったかと思うのですが、、、、

腹筋を割りたくて、腹筋をやってる人。

それでは一生腹筋は割れません‼️

『割れない』というよりは『見えない』と言った方が正しいニュアンスになるでしょう🤔

腹筋は誰しもがお腹の皮下脂肪の下で、割れているんです。コレに関してはトレーニングやってるやってないに関わらずみんなそう。

では何で見えないのか⁉️先に答えは出ちゃってるんですか、皮下脂肪が邪魔してるから見えなくなってしまってるんです😩

脂肪に覆われた腹筋を出すためにはまずは、『脂肪を燃やさなければなりません』

ですが、腹筋など動きが比較的小さくて、消費カロリーの低い運動では、簡単に脂肪は燃えてくれません😱

脂肪を落としたいなら、

【スクワット】【デッドリフト】【ベンチプレス】などの他関節種目で、たくさんの筋肉を動かしてあげるのがオススメです👌

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鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー:岩下