ACE GYM BLOG2023年8月22日2 分筋トレと有酸素運動どっちが先❓こんにちは❗️ 鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎 ACEGYM鎌倉8月中旬を迎えて、おかげさまでお客様からの認知度も上がってきて、ジム全体の会員数も増えてきております‼️ 会員の皆様が、一生懸命通っていただいて結果を出していただいたおかげでもあります!...
ACE GYM BLOG2023年8月21日2 分野菜界のタンパク質王‼️ブロッコリーのメリットこんにちは❗️ 鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎 「野菜とタンパク質両方取れる食材ってないの??」 皆様こう考えたことはないでしょうか?? トレーニーにとって、タンパク質は必須の食材。 タンパク質を気にかけるばかりに野菜をおろそかにしがちになってしまう...
ACE GYM BLOG2023年8月20日2 分器具不要⁉️自宅で筋肉をつけるならこの3つをやり込もう🔥こんにちは❗️ 鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎 最近のフィットネスブームで様々なボディコンテストの露出や筋トレYouTuberらによって、男性女性問わずかっこいい体、美しい体に憧れる方も増えてきている傾向にあります。...
ACE GYM BLOG2023年8月19日4 分その有酸素運動のやり方合ってますか??適切な有酸素運動(WALKING)のやり方こんにちは❗️ 鎌倉パーソナルジムACEGYM トレーナー岩下です😎 ダイエットに励んだことのある・励もうと思っている・現在進行形で励んでいる方、ほぼ100%の人たちが有酸素運動を行なっているんじゃないかと思います。 ダイエットと言われて真っ先に実行するのがウォーキングで...