ACE GYM BLOG2023年11月15日2 分筋トレをすると自信がつく⁉️肉体だけじゃない‼️筋トレのメリット💪こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 今回は筋トレのメリットを肉体的なもの以外でお伝えしていきたいと思います‼️ トレーニングをしていると、筋肉がついたり若返ったりといった肉体的なプラスはわかるかと思いますが、自信や活気などの精神的なプラス要素も出てきます☝️...
ACE GYM BLOG2023年11月14日5 分そのフォーム大丈夫ですか❓ウェイトトレーニングで膝や腰を怪我してしまう原因こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 昨今では、トレーニングを習慣として取り入れる人も徐々に増えてきており、ACEGYM も24時間ジムと並行して通っていただいている方、他のパーソナルジムから移籍してきた方と、元々トレーニング経験があるという人を多く目にするようになりまし...
ACE GYM BLOG2023年11月13日3 分トレーニングのやり過ぎには御用心‼️オーバートレーニング症候群とはこんにちは!!ACEGYM岩下です😊 みなさんトレーニングを習慣にしている人なら、一度は聞いたことあるであろう”オーバートレーニング” 放っておくと、症状が深刻化してしまうかも、、、、 今回の話題は”オーバートレーニング症候群”について紹介していきます👍...
ACE GYM BLOG2023年11月12日3 分気になるゴルフ肘は予防できる⁉️肘の痛みを除去する方法こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 前回の記事にて”テニス肘”の原因と対処法についてご紹介していきました。 今回の記事では、似たような名前のゴルフ肘についてご紹介していきたいと思います⛳️ テニス肘とゴルフ肘。似たような名前をしていますが、一体何が違うのでしょうか??...