ACE GYM BLOG2023年10月24日2 分筋トレQ&A〜スクワットの時に膝が痛くなくなるにはどうしたらいい?〜こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 トレーニングに関するご相談で結構多くいただくのが、 『スクワットすると膝が痛くなる…』 コレは大多数のお客様が抱えていたお悩みかもしれません。 また、はじめにスクワットをやってもらうと重量がかかると同時に「少し膝が…」という方も多いで...
ACE GYM BLOG2023年10月23日2 分筋トレQ&A〜トレーニング時のドリンクは何飲んでるの?〜こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 みなさんトレーナーの方が、トレーニング中に飲んでるアレ。気になる方多いですよね? なんかやばい色をしている液体を飲んでいますが、率直にあの中身ってなんなの?っていう質問を稀にいただきます‼️...
ACE GYM BLOG2023年10月21日2 分筋トレQ&A〜脂質って取っちゃダメ?〜こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 今回の質問は、脂質に関するお話です! ダイエットを行うときにみなさんの認識の中で脂質は摂っては行けない悪い栄養と思ってる方多いのではないでしょうか?? しかし、脂質もタンパク質・炭水化物同様体にとって大切な栄養素の一つです!!...
ACE GYM BLOG2023年10月20日2 分筋トレQ&A〜プロテインって必要⁇〜こんにちは!!ACEGYM岩下です😊 今回の質問は、筋力トレーニングを主とした運動ならではの質問をして行きます‼️ トレーニングをしていると、『プロテインって飲んだほうがいいの?』という質問は大体の方からいただきます! 結論から言うと、【絶対ではありません!】...