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紫外線とは?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 🌞紫外線とは? 紫外線(UV=Ultraviolet)は、太陽から届く目に見えな...

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2025年6月19日読了時間: 4分


ダイエット中の空腹対策
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 🍽️ ダイエット中の空腹対策 ① 🍗高たんぱく+🥦食物繊維をしっかりとる...

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2025年6月18日読了時間: 4分


☕健康を意識したコーヒーの飲み方✨
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 1. ブラックコーヒーが基本🖤 砂糖・ミルクなしならカロリーゼロ!...

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2025年6月17日読了時間: 3分


パンプアップ
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 💥筋トレの「パンプアップ」って?...

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2025年6月16日読了時間: 4分


階段は使いますか?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 階段は使いますか? 1. 消費カロリーが高い✌️...

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2025年6月13日読了時間: 3分


この時期は特に大切! 知っておこう水を飲む大切さ!
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 1. 代謝を促進して、脂肪燃焼をサポート👌...

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2025年6月12日読了時間: 3分


マッサージガンの効果
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 筋肉の緊張をほぐす💪 深部までの振動刺激でコリやハリを解消し、リラックス効果が得...

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2025年6月11日読了時間: 3分


チアシードとは
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 チアシードとは、主に中南米原産の「チア」という植物(学名:Salvia...

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2025年6月10日読了時間: 3分


プロテイン飲むとムキムキになっちゃうの?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 プロテイン=マッチョの飲み物😁...

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2025年6月9日読了時間: 3分


牛肉を食べるメリットとは?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 ① 高品質なたんぱく質が摂れる😊...

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2025年6月6日読了時間: 3分


しょっぱい物が食べたい
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 ✅ しょっぱいものを頻繁に欲しくなる理由と対策 1. 体のサイン✍️...

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2025年6月5日読了時間: 4分


筋肉が1kg増えると、代謝はどう変わるのか?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 筋肉というのは、ただ身体を動かすだけの組織ではありません。実は、筋肉は「エネルギー...

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2025年6月4日読了時間: 4分


食事を抜くデメリット
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 ダイエットの方法として食事を抜くダイエットを思いつく人は多いのではないでしょうか。...

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2025年6月3日読了時間: 3分


揚げ物はダイエットに悪い?
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 揚げ物は一般的にダイエットには不利とされていますが、必ずしも「絶対に食べてはいけな...

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2025年6月2日読了時間: 4分


朝ごはんの重要性
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 1. 体と脳のエネルギー補給😁...

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2025年5月30日読了時間: 3分


カップラーメンを健康的に食べる
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 カップラーメンは「健康によくない側面がある」食品です。ただし、「絶対に食べてはいけ...

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2025年5月29日読了時間: 4分


カロリー消費の内訳を知ろう!
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 まずカロリーとは エネルギーの単位のことです。食べ物や飲み物に含まれるエネルギー量...

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2025年5月28日読了時間: 3分


マクドナルドを食べたくなる理由
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 ■ 1. 味の設計に理由があります😁...

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2025年5月27日読了時間: 4分


「食べる栄養パック」キウイ
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 皆さんはキウイフルーツを食べたことがありますか?...

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2025年5月26日読了時間: 3分


チーズ
こんにちは!☀️ 鎌倉パーソナルジム、ACE GYMです。このブログでは皆さんの健康に有益な情報を発信しております。ボディメイクや健康作り、老化防止や体力向上などに是非お役立てください!👍 ダイエット中にチーズを取り入れる場合、重要なのは「高たんぱく・低脂肪・低カ...

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2025年5月23日読了時間: 4分
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